新手媽媽哺乳的辛酸

不要懷疑,這個部落格因為小朋友的誕生,短期將發布生產與育兒相關的心得。待我回歸職場後,再繼續與大家分享產品管理的大小事。談生育與養育是很多人會遇到的經歷,也許也就不算離題吧!

今天要談的是我各種研究卻不得其果的哺乳這回事。

深入了解:新手媽媽哺乳的辛酸

完美的哺乳

30年前大家都認為奶粉好,但最近台灣提倡母乳餵養,每罐奶粉上都標記著「喝母乳最好」的標誌,而配方奶其實也是以母乳為標準設計而成。想當然耳,所有媽媽都應該讓寶寶100%喝母乳,配方奶是次好的。

媽媽可以有兩種方式提供母乳給寶寶:親餵或瓶餵親餵好處多,不僅省去洗奶瓶的時間,婦產科醫師跟我說,除了餵飽孩子,還有安撫等其它功效。 黃瑽寧醫師也提到,曾經有一份研究提到,老鼠寶寶可以透過吸吮媽媽的乳房,而得到免疫蛋白,讓人不禁聯想人類的寶寶也可以透過親餵,增加寶寶的各種抵抗力。

瓶餵雖然感覺是第二好,但是對職業婦女來說是正解。一樣是母乳,除了新鮮程度差了一點點以外,是美妙的母乳,還可以保存,以備不時之需,並且還可以讓家人參與在餵養寶寶的過程中。

我認為所有人都應該選擇全母乳,或者所有人都全母乳養大自己的小孩。

不完美的經歷

事實證明我太天真了。

我的寶寶出生後我隨即親餵,只有晚上讓護理人員照顧時,請他們瓶餵配方奶一至二餐。坐月子期間,我除了晚上寶寶跟月嫂睡的時候請她瓶餵一至二餐,餐餐親餵,頭一個月乳頭的疼痛不適也熬過來了。不過,不知道是我的體質,或是就是因為我晚上沒有堅持親餵等親他原因,我的奶量一直無法讓寶寶吃飽,她會睡不著,一次親餵也需要花50-60分鐘。產後4週,我拜訪過泌乳師,請他協助通乳並請教他追乳建議,該喝的發奶湯湯與水水我也喝了滿多,除此之外,我每日擠乳加親餵的次數應該都超過八次。

無奈,一直到寶寶出生9週半的現在,我還是只能提供部分母乳,大部分還是要餵寶寶配方奶,而我在滿月後發現奶量怎麼擠都很不足的情況下,常常流眼淚,覺得自己怎麼會無法餵飽自己的小孩?即便另一半跟專業人士都說配方奶沒有不好,母乳只要有給,小孩就會有免疫力,重點是要供給長一點的時間(6個月以上)。另一方面,聽著許多人母乳都可以「塞爆冷凍庫」,我只能努力讓自己不要比較。

我禱告神,讓我可以有豐沛的乳汁。只不過目前為止都沒有太大的進展,寶寶還是需要配方奶的幫忙。

放手仍期待

有一天我的情緒在看著老公坐在客廳瓶餵寶寶而崩潰。那一天我回到主臥室跟神說:「我好難過自己無法餵飽自己的小孩。」神很清楚地跟我說:「全母乳不是重點,重點是你以後給他的教養,教導他一生敬畏神。」在那之後我開始走向放手一路,只要寶寶願意吸吮,只要我還擠得出乳汁,我都感謝神。

月子過完後,我親餵地更加頻繁。扣除白天親餵3-5次以外,凌晨2-5次,白天追加配方奶。打算用自己可以承受得住的餵養方式讓寶寶半年都有母乳可以暢飲。不僅如此,我還是很期待自己可以全母乳那天,只是我已開始逐漸放下「一定要」的執著。

我想跟你一起打起精神快樂起來,真正相信,媽媽提供母乳或配方奶是其次,最重要的是我們的小孩在我們的教養下,未來可以成為什麼樣子的人。

一天的憂慮一天擔當就夠了!

各種哺乳知識

為了節省各位媽媽時間,我把線上看的醫師講座與文章,線下與小兒科和兩位泌乳顧問,還有婆婆媽媽所流傳的各種哺乳知識集結在這裡。

  1. 母乳比配方奶好吸收,連續餵寶寶母乳六個月後,實驗發現許多呼吸系統的疾病發生率都會大幅下降(例:鼻竇炎感染率下降80%以上)
  2. 增加乳量的方式台灣人一般常以吃「發奶食物」為主,例如:
    • 豬腳花生
    • 雞湯
    • 魚湯
    • 海帶芽湯
    • 黑麥汁

基本都沒有科學證實。不過,我的泌乳師說,要大量吃該食物兩至三天。也有人提到都沒有用(例如我),睡眠充足,心情愉快更是重點。

3. 哺乳可以喝咖啡,咖啡因含量200mg以下保險大概是一杯拿鐵或美式的份量(注意:拿鐵只要是義式濃縮反而咖啡因比黑咖啡來得少)。也有人提到喝咖啡後感覺會讓喝母乳的小孩「比較high」,不過一些醫生提到這是加在媽媽身上的罪名,並不會如此。

4. 小孩在一到兩個月內長的「痘痘」,通常是脂漏性皮膚炎,是小朋友自己身上的反應,跟母乳與配方奶比較沒有關係,小孩也不會癢,2~3個月大就會好起來。如果家長在意,可以塗專門的藥水如慕之恬。如果懷疑是配方奶,可以換其他的試試看。

5. 親餵要做好小朋友一整天掛在你身上的準備。因為母乳好消化,流速較慢,寶寶也在學習吸吮,所以頭幾週寶寶會感覺成天討奶(真實案例:1-2小時討一次,或者一天親餵16次。本人嘗試過一天,不到10小時即收集滿8次)。只要體重有在增加、尿布好幾包(6包),就不用過度擔心自己是不是沒有奶。如果寶寶體重下降,親餵完可以補一些配方奶給寶寶吃個點心,自己也休息一下

6. 請跟老公說好要一起杜絕各種婆婆媽媽來的影響讓你覺得你有問題。讓自己的環境單純到可以跟老公、小孩一起適應全新的生活。等一切安定之後,再來跟婆媽聯絡。我跟老公暫時回台,也選擇月子後,一個月花上幾萬租一間房與寶寶生活。大部分的人都叫我們「忍一忍省錢」、「住在家裡有人照料」,但我很明顯的感受到在娘家月子時的莫大壓力,並不是長輩刻意給我的,而是他們的關心並不是我當時可以接受的樣子。搬出來後雖然少了後援,但是多的是心理上的輕鬆。

放下全母乳執著,好好照顧自己,跟寶寶陪養感情吧!

養兒育女是一輩子,至少18年的事情。我們的小孩不會因為喝母乳就自動成為社會棟樑,健康寶寶。除了生理的「免疫力高」,我們更需要讓小朋友的心理「免疫」程度高:快樂、耐心、勇敢面對挫折、不比較,等等。

產後三個月,我漸漸可以放下全母乳執著,也開始想起自己發胖的身材、疲累的身體,需要復原。

我朋友說:

小孩隨便弄都會長大
媽媽的身材不用心 回不來

Yoshika Lee

我笑了!我決定開始更照顧自己的身、心、靈。聖經上說:「愛神,其次是要愛人如己。」如果要好好關愛周遭的人,就必須要愛自己,一點都不自私。

附上黃瑽寧醫師的育兒新書:安心做父母,在愛裡無懼

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